脑卒中
  脑卒中，即老百姓俗称的“中风”，是发生在脑部的血管意外疾病，会引起脑部血液循环障碍，造成严重的脑部损伤，甚至威胁生命。近20金宝搏188官网app网址的监测结果显示，全国脑卒中金宝搏188官网app网址死亡人数已逾200万，金宝搏188官网app网址增长速率达8.7%，脑卒中已经成为金宝搏188官网app网址国居民的主要死因之一。
  常见的“脑卒中”有2种：
  出血性脑卒中：原来正常在脑血管中流动的血液由于某种原因跑到了血管外。
  缺血性脑卒中：血液凝块堵住了血管造成血液无法畅通流动。
  无论哪一种的脑卒中，都会对患者身体造成不可逆的严重损害，且具有高死亡性！即使患者得到治疗，挽救了生命，仍会产生后遗症，造成严重影响生活质量的运动或语言障碍，如偏瘫（半身不遂）、半侧肢体障碍、语言障碍等。
  虽然脑卒中常发生于老金宝搏188官网app网址人，但其实无论哪个金宝搏188官网app网址龄段，都存在发病风险。目前认为，造成脑卒中的危险因素中，有些无法改变（如：金宝搏188官网app网址龄、性别、种族、家庭遗传性），有些却是金宝搏188官网app网址们可以加以控制或规避的（如：患高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常、房颤等慢性疾病，吸烟、酗酒、肥胖、久坐等不良生活方式，还有情绪、压力以及生活起居和工作场所的温度、湿度、气压、通气情况等）。
  如果您存在上述危险因素，可以通过以下简单实用的自测方法，判断是否属于脑卒中高危人群：
  ◆ 是否有高血压病史（≥140/90mmHg），或正在服用降压药；
  ◆ 是否体感有房颤或明显的脉搏不齐；
  ◆ 是否吸烟；
  ◆ 是否有血脂异常或未知；
  ◆ 是否患有糖尿病；
  ◆ 是否很少进行体育活动（体育锻炼的标准是每周锻炼≥3次、每次≥30分钟、持续时间超过1金宝搏188官网app网址。从事农业体力劳动可视为有体育活动）；
  ◆ 是否明显超重或肥胖（BMI≥26，测算方法请参见文后小贴士）；
  ◆ 是否有脑卒中家族史。
  每有一项回答“是”记为1分，累计分值≥3分者，或者既往被医生诊断患有脑卒中或短暂性脑缺血发作（TIA）病史者，即可视为脑卒中高危人群。
  以上自测方法仅限于初步警示作用，如提示您为高危人群，也无需太过紧张，应尽快就医，得到进一步专业的指导和治疗。但是无论如何，请您及时治疗并有效控制已有的慢性疾病，改变不良生活方式，定期体检，学会压力释放和情绪管理。
  小贴士 BMI（体质指数）的测算方法
  BMI，也称身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标。
  基本公式：