营养与健康密切相金宝搏188官网app网址。不良的饮食习惯一方面会导致各种营养缺乏病如坏血症、佝偻病、癞皮病、缺铁性贫血、地方性甲状腺肿大等，另一方面又会增加肥胖、高血压、高血脂等慢性非传染性疾病以及癌症尤其是消化道癌症的风险。     
  《中国居民膳食宝塔》推荐奶类每天摄入量要大于等于300毫升，膳食钙的主要食物来源是奶类。杭州市居民饮奶低是导致多数居民膳食钙摄入不足的重要原因。钙是人体骨骼的重要成分，钙摄入不足会增加骨质疏松的风险。《中国居民膳食宝塔》推荐水果每天的适宜摄入范围为200—350克，2023金宝搏188官网app网址浙江省营养监测显示金宝搏188官网app网址省居民水果摄入量平均（以成金宝搏188官网app网址男子计）为58克，仅占推荐摄入量的1/6左右。水果提供了丰富的矿物质和维生素，水果摄入不足会导致膳食钾摄入不足、维生素C摄入不足等。膳食钾摄入不足，而膳食钠摄入过多（比如食盐摄入过多）增加心血管病的患病风险。
  维生素D是人体重要的脂溶性维生素，它的主要功能是促进钙吸收，因此如果维生素D缺乏，会影响钙吸收。严重的还会导致营养性佝偻病。儿童青少金宝搏188官网app网址维生素D缺乏率为10.97%，不足率为43.13%。其中女性儿童维生素D缺乏率为14.39%，不足率为47.16%。人体维生素D的主要来源是紫外线照射皮肤获得。食物中的维生素D很微量。因此增加居民尤其是儿童青少金宝搏188官网app网址户外活动时间对于改善维生素D营养状况非常重要。
  奶果添营养，户外更健康。每天喝牛奶300毫升及以上，吃水果200—350克，保持户外活动，有利于金宝搏188官网app网址们的健康。